隨著社會進步，都市人的壓力從來沒有減少，包括成人和孩子。讀過一封孩子Agnes寫給媽媽Florence的信，信中提到女兒自從升上小學後，鮮見媽媽的笑容，功課量增加了，媽媽的音調提高了，親子玩樂的時間卻少了，她希望重回幼稚園的歲月。
媽媽笑容消失了！
在講座中，家長經常向筆者埋怨學校功課艱深，測驗默書繁多，令子女與自己都有吃不消之感。如果我們相信自己無力改變客觀環境，便會容易感到無助及無奈，久而久之，便會失去動力及盼望。家長們其實不想在這種惡性循環下生活，因為一方面子女容易失去學習興趣，另一方面，親子的關係正在削弱中。那麼，我們是否要改變學制，減少功課量，才能令我們的家庭重拾快樂?
正向心理學家馬丁‧塞利格曼（Martin Seligman）在他的名著「真正的快樂」（Authentic
Happiness）中，列出了一條快樂的方程式：H=S+C+V。H（Happiness）是指維持快
樂的長度；S（Set Range）是指與生俱來的情緒基調， 佔4 0 % ； C（Circumstances）是指現實環境和個人際遇，佔20%；V（Voluntary Activities）是指可選擇控制的活動和思維，佔40%。由此可見，每個人都有能力控制快樂的程度，甚於環境對我們的影響。
重拾家庭親子樂
Florence的女兒Agnes今年9歲。每天Florence都要和Agnes在課業「糾纏」至10時至11時，直至大家都筋疲力盡。莫說天倫之樂，就連吃飯也不能超過半小時，如遇上了默書，就寢的時間更要延遲。Florence讀過女兒的信後，不想長始下去，於是毅然改變了習慣，刻意在晚飯後，安排親子時段，有時玩UNO，有時穿珠，有時砌圖，有時弄甜品。經過改變後，猜猜孩子的就寢時間會早還是晚了?答案是一樣。然而，媽媽和女兒都很享受多了的親子時光，雖然結果沒有改變，繁重的課業沒有消減，但過程卻有充電的時刻，學習苦中也可作樂。
由此， 令我不期然想起一行禪師的提醒:「There is no way to happiness, Happiness is the way.」。意思是沒有一條路徑通往快樂，快樂本身就是路徑。