無論打機和工作，很多人每日大部份時間都是「黐住張櫈」所以其實一張合適的椅子會對你的工作和健康有很大的影響。但到底要怎樣挑選一張合適的椅子呢 ? 根據註冊脊醫 – 陳允灝（脊骨神經科醫生）表示，人的脊骨特別是腰部，有一個向後凹的自然弧度，一張良好的辦公椅或轉椅可以緊貼住腰部的弧度，讓脊骨有足夠的承托力。當脊骨有足夠的承托時，它的壓力可以被卸走，減慢退化和勞損速度…
由於青年和成年人坐着的時間比較長，所以對於轉椅的護脊要求相對較高。很多人在揀選轉椅的時候，可能只考慮到價錢、款式美觀和舒適。但就可能對產品的功能性設計，安全有所忽略。陳允灝認為轉椅最好可作出多幅度的調較以配合不同用家身形，包括座椅應可向前後調較，扶手可向前後、內外、上下調較，而頭枕可調較上下及角度，令頭枕更緊貼我們的頸部。市面上有很多符合人體工學設計的轉椅，當中的兩個設計，一個是雙背葉設計，可以左右兩邊給予不同的承托力，當我們轉動身體的時候會比較貼身；另一個是椅背兩節式設計，它的腰部位置有凸出的設計，令我們坐下時腰部可以得到更好的承托。物料方面亦有助加強承托力，建議可選擇有彈性和柔軟的物料，例如網布可以令椅背更緊貼腰部亦更透氣舒適。
鳴謝 : Pricerite 及 陳允灝醫生