天氣開始轉涼，沙灘與出海活動似乎又要暫告一段落了。不過做運動卻沒有季節之分！踏入秋季，可選擇較一些輕鬆舒適的運動，一樣可 Keep Fit 保持身心健康，在家進行瑜伽就是個不錯的選擇。在家修習瑜伽，若無導師在旁即時指點收正動作，似乎有點不足。
不過現今科技發達，尤以手機及 Tablet 盛行。市場上早已有不少專為個人練習瑜伽而設的瑜伽教學 Apps，只下載回來，即可加強在家修習瑜伽的功效。
每日瑜伽（Daily Yoga）
全球擁有近 2 千萬用戶的瑜伽 App，提供高清教學視頻，涵蓋不同時長和難度的課程，包括 50 以上的瑜伽課程及超過 400 個詳細講解的瑜伽體式，配合真人聲音指導，讓你邊睇邊學。軟件亦備有舒緩音樂和移動社區功能，讓你健身之餘，亦可輕鬆交友，分享你的練習成果和心得。不過有一點要留意，使用此 App 前必先要登記成為會員才可使用。
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簡易瑜伽免費版
簡易瑜伽免費版提供快速有效的每日例行訓練方式，通過詳細步驟指導你在自己家中舒適地進行最適合你的瑜伽訓練，男女均適用。內置的高清短片全由認證私人教練詳細示範，並同時會說明你所訓練的所有的主要肌肉。每日只需幾分鐘時間，一按即開始，跟著做便可到達調理身體，強健體魄的效果。
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Free Relaxing Sounds Of Nature
此 Free Relaxing Sounds Of Nature 提供超過 100 個免費的高品質音樂，內容以放鬆、減壓音效為主。另支援自訂聲音組合等功能，可讓你自然地進入放鬆或深睡狀態，在鍛鍊身體、練習瑜伽冥想、按摩、小睡時也合用。
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