情緒是甚麼？看似簡單，但有多少人能駕馭情緒？筆者觀課期間探討的課堂內容是「浮躁」，這一個名詞衝入眼簾後引發連串的思考，想起自己平日浮躁的情況也不少，但該如何處理呢？處理不當時確實會牽連周遭事物，現在有學校會教導學生通過認知找出路。
近年筆者有從科學及教育角度追蹤不同的教育議題，原因之一是香港學生自殺率不低，香港教育工作者有努力改善，相繼有推出正向教育、成長教育等，但翻查自殺率數字，似乎未能真正解決此問題。早前於記者會得知有學校正推行社交與情緒學習（ Social and Emotional Learning，SEL ），並慎重地將之列入常規性課程。
在這裡先說明一下，常規課的意義是代表學校實踐課程的方針，例如中英數是主科，教育局有指引需佔總教學時數達四成左右，加上現今著重全人發展，其餘時間需分配至術科、體育及藝術，以及其他學習經歷等領域，由於科目範疇眾多，要成為常規課就必然需要具備代表性，甚至成為教師們經常發生爭拗的要點，故此學校將課堂列入常規課是有一定程度的重視。
學習前後情緒轉變效果顯著
今次採訪的是大光德萃書院，教師團隊將情緒教育視學校發展的關鍵元素，並原定於教與學博覽與在場人士分享，可惜因疫情嚴峻而取消。筆者有幸早前進行採訪，接下來先看看五位學生們學習情緒教育後的感受。學生陳皓楠表示，開學至第14 次課堂上，逐漸學會能從情緒理解到人與人之間的關係。此外，他現在能改善個人的情緒暴發點，他舉例指出，會避免在街上任由情緒提升至暴燥，要保持冷靜至回家，控制導火點到適合地點才可以渲泄；另一位同學曹保熙則說，最深刻的經歷是思考到有車衝至面前時要如何處理；但令筆者印像較深刻的是黃亦琳同學分享處理生氣方式的轉變，過往她生氣會「嘭門」，現在會去撕紙，她指出過往發洩方式會影響他人，因此需要轉變；學生張天恩表示，她的情況和同學們相似，處理情緒的行為有改變外，也會多想自己為甚麼會出現情緒轉變；而葉知霖同學表示，她處理緊張的方式變得簡單且有效，方法是轉換行為，例如起身飲水和控制呼吸。
課堂鋪排有別傳統
那麼同學們對課堂的感受如何？同學們一致表示喜歡此課堂模式，既可認識自己，但感受最深的是有老師同行學習，他們指出很喜歡老師可以理解同學們的情緒。此外，葉知霖同學指出，過往有類似課堂，但形式大不同，過往上課時會先朗讀一篇文章，然後回家要完成紙本功課，形式呆板且因應功課增加而有更大壓力。她清楚表示，喜歡現在課堂模式，既有活動又容易理解，而且不再有功課壓力。
情緒教育應普及家校
除了學生外，梁靜巒主任指出，此課堂確實有助解決教師、家庭及學生的關係。疫情期間，不難理解三者處於崩緊狀態，但由於學校有SEL 課堂，故此有編排時間讓教師討論教育方式，期間就可商討學生狀況，例如曾有學生突然在戲劇課堂表現情緒低落，傳統同類型課堂或會忽視此情況，但在德萃內教師可先處理學生情緒。當日梁主任向學生查問，原來學生想起無法面對學校與補習老師教授數學方式有差異，令學生深感困擾，梁老師遂與家長聯繫解決此問題。梁老師坦言，過往此種情況只會任由學生自行累積情緒，最不幸的是曾發生悲劇，如今能即時拆解問題，讓三方均得以舒緩，她表示現階段對此新教學方式充滿信心。
指標性學習情緒
看了師生的講解，已不難理解情緒教育的作用，或會有人提出疑問，情緒教育是科學方法嗎？何俊杰助理校長解釋，情緒教育源於美國 60 年代，當時美國社會學生有很多行為和家庭問題，遂開始研究如何令學生身心健康成長。研究結果指出，通過培養五項能力，包括自我認知、自我管理、認知社會、建立人際關係和負責任的決策，達到掌握和認知，甚至有報告明確指出 SEL 有助學術成績改變。何助校續說，近年有研究亦指出，除了師生外，此類認知甚至應推廣至家長，讓家校環境一致。因此何助校在校內的 News Letter 上會分享 SEL 的教學方式，未來亦計劃會與家長聚會和更多家長分享。
推廣至全港學界
在辦學的角度而言，張毅校長表示學校會編排 SEL 課堂是源於兩個角度，其一是學校的辦學理念，由於學校會致力以 IB 教育體制培育學生，而體制特色之一是需顧及真正的全人發展，事實上大部分 IB 學校均有運用 SEL 達成 IB 裡 Reflective 能力。另一角度是張校長曾擔任中小學的校長，他觀察到小學生大多生活開心自信和喜愛迎接挑戰，但中學生就缺乏類似的能力，他相信要讓學生有更多成功的經歷十分重要；而中學生著重朋輩相處，SEL正有效讓學生認清自己，發揮個人專長，日後亦能運用相同成功經驗和能力貢獻社會，這就是SEL會成為該校常規課的原因。SEL在香港仍不常見，但筆者期望能藉本文傳達此觀念給更多有志於教育的人士，讓學生能發展健康的身心。
理校長。