有次與 3 歲的吉 B 與年紀相約的小女孩鄰坐，同齡的孩子互相問候完，食物剛也預備好。我家吉 B 二話不說便拿起叉來，大啖大啖地品嚐美食；而坐在身旁的 B 女媽媽，則徐徐地準備好手機，放在孩子面前，然後把食物切碎，才把食物送到女兒口中。
不久吉 B 已經秒速地用膳完畢，與哥哥玩手指遊戲。身旁的媽媽見到這情況很驚訝，禁不住問道：「究竟你是給如何做得到呢？」其實我沒有甚麼秘技，我只是給予孩子充足的時間，慢慢讓行為變成習慣。腦神經科學家曾說，多訓練孩子某個行為，相關的腦內神經連結才緊密，傳送速度更快，習慣才會形成，要有系統地培養孩子的自理能力，建議父母可以運用「心、手、腦」3 個原則幫助孩子：
「心」：要對孩子要有信心
不是每件事情父母都需要插手干預。有次小吉拿一包糖果請我代為開啟，我見那糖果包的封口貼得很緊，但我還是要求小吉自己先想辦法。我跟他說：「這糖果是給小朋友吃的，如果連小朋友都不能夠順利打開，這只有兩個可能（1）你未找到對的方法，（2）這個設計有問題。若然是原因一，那你可以再嘗試不同的方法；若然是原因二，那你有甚麼更好的提議給這糖果製造商呢？結果小吉想了又想，便用雙手加牙齒撕開封口，解開這個「千古謎團」，總管這不是最好的辦法，但至少孩子肯動腦筋。其實父母要對孩子有信心，不用每件事都為孩子代勞，給予他們嘗試及練習的空間，容讓他們想出不同的辦法，孩子的好習慣才會慢慢建立起來！
「手」：讓事情變得更方便
有時孩子不願意做，並不是他們不懂，而是做起來太費勁！我家裡的繪本甚多，然而小吉總不能建立起自行閱讀的習慣。經我再三觀察，似乎是我在書本排列上出現了些問題。是故我把書櫃上的書重新排列，適合吉 B 的放到最底層，而把適合小吉的書放到與他視線可觸及的水平線上。我亦會把每天精選的繪本放在當眼的地方，讓他們隨手把書籍拿來閱讀，再加上我對個別書本的賣力推介，經過兩星期後，赫然驚見小吉自動自覺拿起書本來閱讀！看到這情況，我內心頓時感到無限的安慰！
「腦」：把複雜程序拆細份
孩子有意願做，也要看那件事是否太複雜，讓孩子腦袋超載？例如要協助年幼孩子學習如何洗頭，很多父母都會先做一次，然後讓孩子自行做一次，但由於太多程序，孩子往往都會掛一留萬。因此父母可以運用連扣法（Chaining）幫助孩子，把程序拆細，讓孩子逐步掌握。孩子有了成功感，自然更願意做好餘下的程序。返回「洗頭」這事件，洗頭可簡單分為：弄濕頭髮、加入洗髮精、按摩頭髮、沖水 4 個步驟。父母可先讓孩子完成第一步，其餘三步由父母代理，若見孩子已能掌握第一步，可循序漸進讓孩子嘗試餘下的步驟，直至孩子能完全掌握為止。
哲學家亞里斯多德曾說：「我們重覆的行為造就了我們，卓越因此不是一個行為，而是一個習慣。」要將來的孩子更為卓越，必須從小培養良好的生活習慣，只要配合適當的方法，孩子的自理能力必然提高，更為自律！